Faszien & Pilates

Ihr Körper besteht aus ca. 650 Muskeln, 250 Knochen aber jedoch nur aus einer großen Faszie – umgangssprachlich auch als Bindegewebe bezeichnet. Dabei zählen wir unter anderem Sehnen, Organ- und Gelenkkapseln, Bänder aber auch Muskelsepten – Faszien die einzelne Muskelfasern voneinander abgrenzen - hinzu. Faszien sind so reich an Sinnesrezeptoren, dass sie als größtes Sinnesorgan bezeichnet werden können. Sie haben großen Einfluss auf die sportliche Leistungsfähigkeit. Die Eigenschaften der Faszien und wie man sich derer bedienen kann, sind in der Osteopathie und Physiotherapie schon länger kein Geheimnis mehr, werden zunehmend jedoch auch im Gesundheits- und Breitensport interessant.
Durch Über- bzw. Unterbelastung aber auch durch Fehlhaltungen kann es dazu kommen, das Faszien verkleben bzw. verfilzen und somit ihre gesunde Struktur verlieren. Dies äußert sich z.B. durch Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich äußern. Durch eine Selbstmassage mit Hilfe der softX® Faszien-Produkte können Verklebungen gelösen und für eine bessere Hydration des Gewebes gesorgt werden. Die Produkte können vom rehabilitativen Bereich bis hin zum Fitness- und Leistungssport eingesetzt werden. Die Übungen mit den softX® Faszien-Produkten bereiten die faszialen und muskulären Strukturen auf Belastungen vor, werden aber auch nach einem Training oder Wettkampf zur aktiven Regeneration genutzt.

Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden und meist kleinen Muskelgruppen angesprochen werden. Das Konzept schließt neben Kraftübungen auch Stretching und bewusste Atmung ein.Das Ziel ist eine verbesserte Körperhaltung, sodass der Schwerpunkt des Trainings das Körperzentrum ist. Genau in diesem Bereich findet die softX® Pilates-Rolle ihren Einsatz. Die gängigen Pilatesübungen lassen sich variieren und erweitern - neue Anforderungen entstehen. Die robuste und formbeständige softX® Pilates-Rolle ist sowohl für das Training zu Hause als auch für den Einsatz in Fitnessstudios geeignet. Sie besteht aus geschlossenzelligem PE-Spezialschaumstoff, besitzt eine hautfreundliche Oberfläche, ist griffig und rutschsicher.
Die softX® Pilates-Rolle gibt es in den Farben blau und schwarz, wobei die schwarze Rolle um etwa 15% härter ist als die blaue und somit vorwiegend für druckunempfindlichere Personen geeignet ist. Die blaue softX® Pilates-Rolle ist vorwiegend für Anfänger und druckempfindliche Personen geeignet.

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